职场攻略:办公室护眼小贴士

2018-03-20| 发布者: 黄土高原山丹丹| 查看: 28 |原作者: 爱瞐护眼大使

给久坐办公室的白领们教一些办公室护眼的小贴士

2018-03-19爱瞐护眼大使


对于久坐办公室的白领们来说,长时间对着电脑,很容易出现眼干、眼涩等不适症状,严重者甚至会有流泪、头晕、目眩等反应,这多半是由于用眼过度疲劳引起的。如何改善这些症状呢?下面教给大家一些办公室护眼的小贴士:

注意合理用眼,勤做眼保健操

对于办公室白领来说,不要长时间盯着电脑,连续操作1小时,休息10分钟左右,可以向远处眺望,多看一些绿色植物,勤做眼保健操。

电脑屏幕亮度要适宜

不宜过亮或过暗,太亮对眼睛会产生刺激,太暗会造成眼部疲劳。

办公环境湿度要适宜

如果室内比较干燥,可在摆放一些绿色植物,保持空气湿润;经常在空调环境下工作,可以使用加湿器增加空气湿度,避免过度干燥给眼部带来的不适。

常喝菊花茶有明目的功效

热水熏蒸。建议大家不妨一试,也可以缓解眼部疲劳。

 午休时间用一用眼贴

 爱瞐眼贴,眼睛全覆盖式设计,让你在午休时间眼睛能够休息下来,有一个充电时间。

        注意事项

除了办公室,平日里良好的作息时间、充足的睡眠、合理的饮食、多摄取一些含维生素A、D的食物如水果、蔬菜、谷类、豆类、海产品、动物肝脏等对保护眼睛也会起到很好的效果。





狂笑

好色

亲亲

晕倒

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恶心

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