冬天多吃点它,暖身补血又养颜,比人参还要好!

2018-01-07| 发布者: 生活窍门| 查看: 15 |原作者: 高质量生活知识

冬天多吃枣,暖身养颜身体好枣能补中益气、养血生津一日吃三枣,一辈子不显老鲜枣维生素丰富干枣含铁量高,更易吸收


冬天多吃枣,暖身养颜身体好

枣能补中益气、养血生津

一日吃三枣,一辈子不显老

鲜枣维生素丰富

干枣含铁量高,更易吸收

只有吃法对了,红枣也能赛人参!



红枣泡水-养肝排毒

实验证明,肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水,一周后人体血清蛋白有所增加,有助于保护肝脏,促进排毒。爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水。

 


红枣泡茶-补气护嗓

红枣炒黑后用于泡茶,不仅能治疗胃寒、胃痛,若是放入些桂圆肉,还能补气护嗓,一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。



红枣熬汤-止咳润肺

红枣、银耳、冰糖一起熬煮,不仅能补气养血,还有止咳润肺的功效,如今寒冬季节干燥易寒,若是不小心染上了感冒,不妨喝些红枣银耳汤。



红枣煮蛋-补血养颜

红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮,待到红枣软烂时打入一个鸡蛋,一碗红枣煮蛋就做好了,日常喝一碗很是滋补,补血又养颜,爱美的你记住了吗?



红枣熬粥-安神助眠

许多女性过了40岁,便容易焦虑不安、心神不宁,日常可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥,可有效安神助眠。


红枣泡酒-通畅血管

红枣泡在酒水中,更有利于有机物的溶解析出,日常喝上几口红枣酒,不仅能通畅血管,促进血液流通,更让寒冷的冬日多了一份暖意。


此外,红枣这样做味道更好

美容养颜、超滋补


红枣薏米汤

 食材 :红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋

第一步:将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。 



第二步:锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,最后再加入适量红糖,搅拌均匀即可出锅。

功效:女性经常服用红枣薏米汤,不仅能祛湿排毒,还能滋润肌肤,减少色斑暗疮。



红枣生姜茶

 食材 :红枣、生姜、甘草、丁香、沉香

第一步:将生姜洗净切片,甘草、丁香、沉香捣成粉末。

 


第二步:配上红枣,清晨煎服,或泡水代茶饮即可。


功效:每日数次,经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃,有胃病的朋友可以试试哦。

 


蒸红枣木耳

 食材 :红枣10颗、木耳15g、冰糖适量

第一步:将红枣用清水浸泡2小时,木耳泡发。


第二步:将洗净泡好的红枣和木耳放入碗中,加适量水和冰糖,上笼蒸1小时即可。


功效:红枣能调养脏器、滋补气血,尤其是蒸枣还能预防哮喘,每天早晚各吃一碗,能美容祛斑,消除肌肤暗沉,尤其是女性朋友可以适当多吃。

 


红枣蜂蜜膏

 食材 :红枣500g、蜂蜜250g

第一步:将红枣洗净,取出内核后捣碎放入锅中,加适量的水用文火煎煮。

第二步:红枣过滤取汁,然后加入250g蜂蜜,搅拌制成枣膏,放凉后即可装瓶。

功效:临睡前取出15ml枣膏,配上温水化开服用,能加快入睡,改善失眠。

 


红枣梗米粥

 食材 :红枣、梗米、当归、白糖

第一步:将当归用温水浸泡片刻后,加水煎煮成浓汁。 

第二步:当归汁去渣后与红枣、梗米熬煮成粥,再根据口味加入适当白糖即可。


功效气血不足又便秘的朋友,每天坚持喝上一碗红枣梗米粥,不仅排泄顺畅,整个人也能容光焕发。

 


冬天了赶紧买点红枣吃起来吧


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